① 月經周（zhōu）期推算法 如果你的月經周期規律（lǜ），那麽排卵期一（yī）般在下（xià）次月經往前推14天。比如，月經周期是30天，這次月經的第1天是（shì）8.30，那麽推算下次月經大概9.29，29-14=15，排卵期就在9.15附（fù）近。當然女（nǚ）生的月經一般不是鐵打的那麽準，所以在9.15±3天都可以隔天同房，增加（jiā）受孕幾率。 方便度：★★★★★ 準確度：★★
② 排卵試紙（zhǐ）檢驗法
在女性（xìng）體（tǐ）內LH峰形成後的24-48小時內，即（jí）誘發排卵（luǎn）。所以排卵試紙檢驗的就是LH峰。用尿杯取清潔中段尿，排卵試紙放於尿杯中，若試紙顯（xiǎn）示2條杠，即為陽性（xìng），在接下來的24-48小時即會排卵。該方法準確率高，也方（fāng）便快捷（jié），是較理想的推算排卵期的方法。
方便度：★★★★
準確度（dù）：★★★★
③ 基礎體溫監測（cè）法
女性的體溫在排卵期前後（hòu）有（yǒu）個先小幅下降，再上升的時間（約（yuē）0.5°）。記錄基（jī）礎體（tǐ）溫即每天早（zǎo）上一睜開眼，什麽事（shì）都（dōu）不做，拿個體溫表測量基礎體溫，將體溫記錄下來，連成一條曲（qǔ）線，倘若哪天的體溫突（tū）然升高了，並一直維持住了，那麽那一天，你應該就是排卵了。
此方法的優點是在監測（cè）排卵期的同時，還可以初步判斷有無排卵障礙（ài）及是否（fǒu）有（yǒu）黃體（tǐ）功能不全等疾（jí）病。但影響體溫的因（yīn）素比較多，前天晚上有沒有劇烈活動，每（měi）日（rì）量體溫的時間（jiān），是否生病等。真正能按照要求記（jì）錄並畫完（wán）完（wán）整基（jī）礎體溫（wēn）曲線圖的同誌還是很有毅力的。
方便度：★★★
準確度（dù）：★★★
備孕的姐妹們可以（yǐ）仔細研讀，根據自（zì）身情況各（gè）取所需，一發（fā）即中。
